运足诀 养生秘旨 · 马齐 · 第 40 篇(共 46 篇) Markdown 版本(供 AI 阅读) 足不运,则足力不健。行步时须将脚丢如踢球状,如此时常行百数步,则足力永健旺矣。 ← 运手诀 去汗诀 →