运手诀

养生秘旨 · 马齐 · 第 39 篇(共 46 篇)

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手不运,则手肢不遂。每朝将左右手把手前骱绞扭,不计遍数,或在热面水内把手骱绞扭更妙,使老年再不手抖。日日为之,不可间断。