（三）菜蔬

味甘，性寒，质滑，无毒。入心、脾二经。

泄阳气，利水道。降而不升，静而止燥。令人入睡，消除烦恼。饥年代谷，可以免夭。

气壅经络，用之多效。

难以入睡或睡而不实，多虑者，常食此物有效。