二、起功诀

达摩洗髓易筋经 · 项杨惠吴德华张鉴若曹江 · 第 44 篇（共 84 篇）

环拱立身直如松，脚根虎膝莫漏空，两耳垂肩鼻对胸，合眼平视一尺中。