# 古今医统大全 · 食后将息法

- 书：[古今医统大全](https://aibookbar.cn/classics/book-617)（徐春甫 · 明）
- 来源：公有领域古籍数字化文本（617-古今医统大全.txt）

> 本文档由 [aibookbar.cn](https://aibookbar.cn) 生成，HTML 版见 [https://aibookbar.cn/classics/book-617/2701](https://aibookbar.cn/classics/book-617/2701)。

## 食后将息法

平旦点心讫，即自以热手摩腹，出门庭行五六步消息之中，食后还以热手摩腹行一二百步，缓缓行勿令气急，行讫还床仆卧，颗苏煎枣啜半升以下人参、茯苓、甘草等饮，量性将理，食饱不宜急行，不宜大语、嗔喜，睡觉食散后，随其所业，不宜劳心力。腹空即须索食，不宜忍饥。生硬粘滑等物多致霍乱。秋冬间暖裹腹上，中微似不安，即服浓朴、生姜等饮。如此将息，必无横疾。