# 养生类要 · 辟谷休粮方

- 书：[养生类要](https://aibookbar.cn/classics/book-554)（吴正伦 · 明）
- 来源：公有领域古籍数字化文本（554-养生类要.txt）

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## 辟谷休粮方

此方亦平和有理但未经试大豆（五升淘净去皮蒸三次为细末） 大麻子（五升汤浸一宿滤出蒸三次令口开去皮为末）

糯米（五升淘净其白茯苓一处蒸熟晒干为末） 白茯苓（去皮同粳米蒸熟晒干为末）

上将麻仁末一处捣烂如泥渐入豆黄末同和匀团如拳大再入甑蒸从酉时上火子末住火寅时取出辰至午晒干磨为末服之以饱为度不得吃一切物用麻子汁下第一顿一月不饥第二顿四十日不饥第三顿一千日不饥第四顿永远不饥颜色日增气力倍加如渴饮麻仁汁转更不渴且能滋润五脏若欲吃食时用葵子三合为末煎汤放冷服之解其药后初间吃白米粥汤三日一日四五次每次少少饮之三日后诸般饮食无避忌服此药不食时大忌欲事余外不忌此神仙度世之太宝也幸勿轻忽