# 养生导引法 · 十九、口齿门

- 书：[养生导引法](https://aibookbar.cn/classics/book-548)（胡文焕 · 明）
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## 十九、口齿门

〔原文〕一法∶常向本命日，栉发之始，叩齿九通，阴咒曰，太帝散灵，五老返真；泥丸玄华，保精长存；左回拘月，右引曰根；六合清练，百疾愈因。咽唾三过，常数行之，使齿不痛，发牢不白，头脑不痛。

〔解说〕经常在本命之日（与人生干支相值的日），梳发洗面之前，上下齿相叩九次。口中念阴咒∶“太帝散灵，五老返真；泥丸玄华，保精长存；左回拘月，右引曰根；六合清练，百疾愈因。

”然后将口中唾液咽下三次，经常这样练功，可使齿不痛，发不脱落不变白，头脑不痛。

注∶本法咒语属道家隐文，练功时可以不念。

〔原文〕二法∶东向坐，不息四通，上下琢齿三十六。治齿痛。

〔解说〕面向东坐，不息四通，叩齿三十六次，能治齿痛。

〔原文〕三法∶凡人觉脊背皆倔强，不问时节，缩咽膊内，仰面努膊并向上，头左右两向按之，左右二七，一住。待血行气动定，然始更用，初缓后急，不得先急后缓。若无病患，常欲得旦起、午时、日没三辰，如用，辰别二七。除寒热病，脊腰颈项痛，风痹，口内生疮，牙齿风，头眩，终尽除也。

〔解说〕本法与第二篇风痹门，最后一段大致相同，解说见前文。

\x小结∶\x本节论述了以叩齿、咽唾、不息为主的口齿保健功，功法详解请参见“八、痨瘵门”。