# 养生导引法 · （六）龙行气法

- 书：[养生导引法](https://aibookbar.cn/classics/book-548)（胡文焕 · 明）
- 来源：公有领域古籍数字化文本（548-养生导引法.txt）

> 本文档由 [aibookbar.cn](https://aibookbar.cn) 生成，HTML 版见 [https://aibookbar.cn/classics/book-548/19](https://aibookbar.cn/classics/book-548/19)。

## （六）龙行气法

〔原文〕龙行气法，低（叩）头下视，不息十二通。愈风疥恶疮，热不能入。

咽可候病者，以向阳明以达，卧。

以手摩腹至足，以手持引足，低臂十二通，不息十二通。愈脚足虚痹不任行，腰脊痛。

以手着项相叉。治毒。不愈，腹中大气即吐之。

月初出、月中、日入时，向月正立，不息八通，仰头吸月光精入咽之。令阴气长，妇人吸之，阴精益盛，子道通。

〔解说〕龙行气法，叩头向下视，不息十二通。可治疗风疥恶疮，使热邪不能入人体。

“咽可候病者”应为“咽喉病”，“以向阳明以达，卧。”此句似有短文。存疑待考。

用手按摩腹部到足部，到足后以手握足拉引，然后将臂低垂，如此行十二遍，不息行气十二通。可治脚病，虚软痹痛不能行走，腰脊疼痛。

用两手交叉握固颈项，可治毒邪。不愈时，由腹中行气，使气大量吐出，即愈。

月亮初出时、月亮正中时、月亮将落时，面向月端正站立，不息八通，仰头以意念想象将月光精华之气吸入口内，咽入体内，可使阴气补长。

妇人吸之，可使阴精更加旺盛充实，月经调和，生殖机能旺盛，易于怀孕。

\x小结∶\x龙行气法，是仿效苍龙由天空向下低头注视式，故名龙行气法。要点是“低头下视，不息十二通。”最后一段是“ 月精法”。古代养生家认为“阴精所奉其人寿”，月为阴，月光为阴华，吸之可补人阴精，阴精增长可使人长寿。妇人属阴，吸之可使阴气更加旺盛，月经通调，易于怀孕。所以“吸月精法”和“吸日精法”是补人阴精阳气的两大功法。吸月精法练法是∶仰头两眼注视月亮，眼不要睁大，一边望月，一边呼吸。眼疲劳时，可轻轻闭目，记住月亮形状，如将消失，可睁眼再望。以意念想象将月光吸入口内，再咽入体内，久行即可出现“皎洁银光”进入体五内腑，使遍体清凉，烦躁渐去，进入“清静境界”，甚至见一团白色光辉，悬照当前，荡漾体中。