# 养生导引法 · （五）雁行气法

- 书：[养生导引法](https://aibookbar.cn/classics/book-548)（胡文焕 · 明）
- 来源：公有领域古籍数字化文本（548-养生导引法.txt）

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## （五）雁行气法

〔原文〕雁行气法，低头倚壁，不息十二通。以意排留饮宿食从下部出自愈。

〔解说〕雁行气法，将背靠于墙壁，低头，不息十二通。以意念引气入胃中，以内气排除停留的痰饮和宿食，使从肛门排出体外，则自可痊愈。

\x小结∶\x《诸病源候论》“卷二十·痰饮病诸候”说∶“ 行气者，身直颈曲，排气下行而一通，愈宿食。” 就是鸭子，因是仿效鸭子，直身低头曲颈，不息行气，故名 行气法。

其方法是背靠墙壁，身站直，低头、曲颈，进行不息呼吸，以意行气，排除胃肠痰饮、宿食。但本书及《云笈七签》此节前均名为雁行气法。近代有“大雁功”，亦从仿生角度命名，故仍用雁行气法。