# 养生秘旨 · 坐诀

- 书：[养生秘旨](https://aibookbar.cn/classics/book-547)（马齐 · 清）
- 来源：公有领域古籍数字化文本（547-养生秘旨.txt）

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## 坐诀

身必正，头必直，背脊如铁柱，盘膝端坐，以眼垂帘，观鼻、观脐。如身屈曲、头缩，气即不能通矣。