# 达摩洗髓易筋经 · 九、物有三练

- 书：[达摩洗髓易筋经](https://aibookbar.cn/classics/book-545)（项杨惠吴德华张鉴若曹江 · ）
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## 九、物有三练

鹿练精，龟练气，鹤练神。