# 达摩洗髓易筋经 · 十三、气有度败证

- 书：[达摩洗髓易筋经](https://aibookbar.cn/classics/book-545)（项杨惠吴德华张鉴若曹江 · ）
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## 十三、气有度败证

丹经谓，一气营运，出入身中，一时凡一千一百四十五息，一昼夜计一万三千七百四十息。

出入之息，以踵存于至深渊之中，气行无间，绵绵若存，寂然不动，与道同体。若盛气哭号扬声，喊诵吹笛。长歌多言伤气，皆非养生之道。故功行呼吸，出入不可不以缓急、度数为要。