# 达摩洗髓易筋经 · 五、内外功辨

- 书：[达摩洗髓易筋经](https://aibookbar.cn/classics/book-545)（项杨惠吴德华张鉴若曹江 · ）
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## 五、内外功辨

凡内联功，多借外辅，由内达外，内壮而外无不坚。行外功，多假内助，由外及内，外壮而内，久必伤。大凡丹经，外营运于内，而内导引者，内功也。内导引于外，而外营运者，外功也。他如全取于外，不问乎内，外功中外功之外也。纯求于内，罔顾其外，内功中外功之外也。行功至骨节灵通，气息调匀，饮食增多，精神倍出，时内外之间，不可不辨，三乘之等，仙凡之界，全判于此，行道者岂可忽诸！