# 寿世传真 · 十二段锦第五图

- 书：[寿世传真](https://aibookbar.cn/classics/book-538)（徐文弼 · 清）
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## 十二段锦第五图

\r十二段锦第五图\pt149a5.bmp\r\x赤龙搅水津 鼓漱三十六\x\x神水满口匀 一口分三咽\x\x龙行虎自奔\x赤龙即舌。以舌顶上颚，又搅满口内上下两旁，使水津自生。鼓漱于口中，三十六次。神水即津液。

分作三次，要 有声吞下，心暗想目暗看，所吞津液，直送到脐下丹田。龙即津，虎即气。津下去，气自随之。