# 千金翼方 · 服松柏实第三

- 书：[千金翼方](https://aibookbar.cn/classics/book-051)（孙思邈 · 唐·开耀二年）
- 来源：公有领域古籍数字化文本（051-千金翼方.txt）

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## 服松柏实第三

\x方一十九首\x凡采柏子，以八月，过此零落又喜蠹虫，顿取之又易得也。当水中取沉者八月取并房曝干，末，服方寸匕。稍增至五合，或日一升半。欲绝谷，恣口取饱，渴饮水。一方∶柏子服不可过五合。

凡采松实，以七月未开时采之。才开口，得风便落，不可见也。松子宜陈者佳。

绝谷升仙不食法∶取松实末之，服三合，日三，则无饥。渴饮水，勿食他物，百日身轻，日行五百里，绝谷升仙。

服松子法∶治下筛，服方寸匕，日三四或日一升半升，能多为善。二百日以上，日行可五百里。一法∶服松子不过三合。